當(dāng)自家的寶福出現(xiàn)便秘了怎么辦?做為家長是否意識到寶寶的健康出現(xiàn)了問題?最簡單的方法就是讓寶寶的膳食平衡，這樣就可以減少便秘的情況發(fā)生。下文介紹了解決孩子便秘的方法。

影響便秘的原因有很多。目前由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的便秘 已經(jīng)不多了，主要是營養(yǎng)過剩和食物搭配不當(dāng)導(dǎo)致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營養(yǎng)，讓食物中的蛋白質(zhì)含量很高，而蔬菜相對較少。如今兒童食品工 業(yè)飛速發(fā)展，許多高級的兒童食品都是些精細(xì)糧食制品，缺少渣滓，寶寶很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導(dǎo)致便秘。

小孩便秘了，會影響孩子的健康，影響腸道的運(yùn)動。嬰幼兒一般每天1～2次大便，便質(zhì)較軟，若兩到三天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。但如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認(rèn)為是一 般便秘，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院檢查。幼兒一天一次大便屬于正常，但有的小兒兩到三天解一次大便，而且大便質(zhì)軟量多，也屬正常。小兒發(fā)生便秘以后，解出的大便又干又 硬，刺激肛門產(chǎn)生疼痛和不適感，天長日久使小兒懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸子里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴(yán)重。

當(dāng)孩子出現(xiàn)了便秘，家長就要及時(shí)調(diào)理孩子的身體狀況。如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。如長期飲食不足，則形成營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。大便的性 質(zhì)與食物成分有關(guān)，如果食物含有多量的蛋白質(zhì)而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，則大便干燥而且排便次數(shù)少;如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數(shù)增加 且大便稀軟;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細(xì)食物缺乏渣滓，進(jìn)食后容易引起便秘。

孩子便秘跟很多因素都有關(guān)系。所以，如果你家的小孩便秘了怎么辦呢?就要從他的飲食入手，讓寶寶多吃青菜和水果，每天還要有運(yùn)動，這樣才能解決便秘的煩惱。