陽痿對于男性來說是非常可怕的，一旦患上陽痿這種疾病時，不僅性生活質量受影響，整個人的精神等方面可能也會受到累及，帶來的危害是非常大的，因此男性朋友們要重視起來，在平時生活中進行相關的預防最重要。那么讓專業人士幫我們介紹一下導致男人陽痿四大不良習慣是什么。

導致男人陽痿四大不良習慣：

1、熬夜通宵。

男性總是熬夜會讓身體體質下降，整個人的精神面貌都會變差。陽痿病癥更是容易受到影響。所以有陽痿的男性更要注意保證足夠的時間休息。

2、酗酒或是吸煙過度。

這樣的行為往往會讓病情受到刺激而加重。尤其是長期酗酒容易刺激影響到患者的生殖器官健康，易誘發出前列腺疾病。而前列腺疾病本身是引發陽痿的原因之一。

3、不吃早餐。

不吃早餐身體所需的營養物質如果供應不上，就會從甲狀腺等腺體進行提取，對男性體內的組織造成侵蝕，所需能量不能得到供給，還會誘發很多男性的疾病產生，陽痿就是其中的一種。

4、頻繁性交或手淫。

頻繁的性交或是過度手淫惡習都是許多男性會有的不好行為習慣。而且頻繁的性交也會引起性器官組織的負擔，像前列腺組織會長期的處于充血狀態，使得男性生殖器官受到損害，甚至長期如此的情況引起陽痿等性功能障礙。

擺脫不舉的食療方法

人參豬腎粥

材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

做法：把人參、豬腎、白米放到鍋子里，接著加入適量的水，用小火煮熟后加點鹽調味即可食用。

功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

何首烏茶

材料：何首烏10克，紅棗5粒。

做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能補肝益腎、延緩老化。

杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

功效：補肝腎、益氣補中。

胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加適量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖調味即可食用。

功效：能補腎固精、健脾益胃。

海參粥

材料：海參、鹽適量，白米一杯。

做法：把海參放到鍋里煮熟，灑鹽調味后，加入煮好的白米粥即可。

功效：補腎虛，改善神經衰弱。