老年人失眠的原因

　　失眠在老年人群十分多見，約占50%，而且隨著年齡增大發生率更高。那么，是什么原因導致老年人失眠呢？

　　心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。

　　·生理因素

　　①睡眠生理改變：正常人入睡的早期階段睡眠淺，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒。

　　②褪黑素缺乏：褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，有維持睡眠節律的功能，老年失眠患者，血循環的褪黑素減少，高峰出現延遲，也會影響睡眠。

　　③睡眠過早，早睡早醒。

　　·病理因素

　　①性格欠完美：抑郁、焦慮、緊張等，是失眠的常見原因。

　　②器質性疾病：夜尿多（男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。

　　③服用多種藥物：老年人疾病多、服藥多，有些藥物可干擾睡眠。

　　·睡眠時發生的疾病

　　①睡眠呼吸暫停綜合征：由于呼吸道不夠暢通, 出現異常的呼吸暫停。

　　②不安性腿動綜合征：睡覺時下肢不安多動，老年人多見（約20％），可有麻木、蟻走、針刺等感覺。

　　③陣發性肢動綜合征：睡覺時陣發性下肢急動、踢腿，一次可長達20～40秒，約40％老年人具有此征。以上幾種病癥都有可能干擾睡眠，使有效睡眠時間減少。