無論是對原蘇聯北高加索地區，我國新疆地區還是對廣西巴馬縣的長壽老人摸底調查結果都一致表明，盡管以上地區百歲老人生活習慣各有所異，氣候條件相距甚遠，甚至不少人還存在著目前科學難以解釋的“二嗜好”，如多抽煙，吃肥肉，嗜飲酒等等……但其中兩條共性卻基本一致， 熱愛勞作。

　　快樂之所以讓人長壽，身體健康，即使是在艱難貧 窮的生活環境中也能健康生存，這主要是因為它能夠 幫助機體調節免疫機能，對抗免性事件打擊，消除不良 增緒，使我們身體內部器官運行得更協調，使我們的血 壓更穩定，血液循環更暢通的緣故。所以我國民諺中便 有“笑一笑，十年少”的精僻比喻，西方社會便流傳“一 個丑角，勝過一打醫生”的諺語。

　　而抑郁化成者則恰恰相反。一是他們的自殺傾向 高，抵抗不良刺激、惡性情緒的能力差，幾乎是像風雨 飄搖中的破船一樣，稍有三尺風浪便會沉沒。二是他們 的慢性軀體疾病多，或是因為免疫力下降帶來的經常感染，或是因大腦功能失調導致的失眠、食欲不佳，或是不明原因的頭昏、關節肌肉疼痛等等，這都是使他們體質下降的重要原因。三是他們不良嗜好多，保健意識差，大多沾染酗酒、吸煙等壞習慣，有韻甚至陷入吸毒。嫖賭的泥潭，這些不良習慣使他付的體質不斷下降，使癌癥、心腦血管病和慢性支氣管炎、肝炎等不請自到。四是經常性的情緒低落，會干擾神素系統的平衡協調，降低心血管系統的調節能力，對免疫系統帶來強烈抑制等等，如此長期以往哪有長壽之理？

　　所以，憂戚者短命，快樂者長壽，這是大自然鐵的健康法則。我們既然活在這個世界上，就應該似積極、向上、樂觀的態度面對生活，應該善于找樂，善于滿足，善于安排自己的生活。在許多時候，一個人幸福與否，生活質量高低，并不完全在于他的職位高低，他腰包中鼓脹的程度，而在于他的心境狀態，他的健康水平，他對自我生活的滿意度。與人為善，多作貢獻，知足常樂，這未嘗不是一個極美極佳的人生呢？！