摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻。搓腰的方法如下：晚上臨睡前坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調勻，收腹提肛，兩手對搓發熱后，緊按腰眼，用力上下搓１２０次左右。