每到春暖花開(kāi)的季節(jié)，不少老年人喜歡放風(fēng)箏健身。放風(fēng)箏時(shí)，頭頸需要較長(zhǎng)時(shí)間后仰，如果在放風(fēng)箏前頸部沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)，長(zhǎng)時(shí)間的后仰會(huì)加重老年人本來(lái)存在的椎動(dòng)脈受壓、痙攣等情況，導(dǎo)致腦部供血供氧不足，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀，極易誘發(fā)心腦血管疾病。針對(duì)此，老年人在放風(fēng)箏時(shí)要注意保護(hù)頸部，在放風(fēng)箏之前，要做5~10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動(dòng)，比如輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。放風(fēng)箏時(shí)，頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主。同時(shí)，每隔30~40分鐘，要輕輕低頭活動(dòng)頸部，然后再坐下休息5~10分鐘，以緩解頸部疲勞，防止椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致眩暈、站立不穩(wěn)等。此外，最好兩三個(gè)人一起，到平坦的場(chǎng)地放風(fēng)箏。