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    夫妻同散步和諧又健身

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    任何有益于身心健康的運動,都必須持之以恒方能見效。可供人們選擇的體育運動種類很多,但往往都會受到這樣那樣的條件限制。散步,則容易堅持,它簡單易行,安全方便,對中老年人尤為適中。現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)認(rèn)為:步行可使全身血液、骨骼、肌肉、韌帶都活動起來,并能調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能的平衡,促進(jìn)正常的新陳代謝,起到良好的作用。同散步除了能獲得散步的作用外,還另有其獨特的功效。

    在日常的生活中,一些不如意之事常常令人煩惱,人們需要宣泄,需要解除心中郁悶。倆對一些問題,會產(chǎn)生一些矛盾,需要及時交流、溝通。避開家人、孩子,倆或在和煦的陽光下徜徉于江畔林陰,或在黃昏的暮色中漫步于宅邊小徑,鼻可聞花的芳香、空氣的清潤,同時將心里的煩惱、怨氣一吐為快;另一方親切的勸慰、體諒與理解會很好地緩解緊張情緒,間的小別扭、小矛盾也會隨之煙消云散,激活間的愉悅情緒。因此,春秋之季,氣清日和,是倆同散步的大好時機(jī),也是間相互溝通的好形式,既能,又能使關(guān)系親密和諧。

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