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事實上預防因太陽輻射導致的皮膚癌的關鍵，是要從我們小時候就應該引起重視的，而青少年時期是最重要的，因為人一生在陽光下活動的時間中，青少年時期占了絕大多數。

預防皮膚癌從何時開始好

導致皮膚癌有增無減的重要因素之一就是人們往往忽視青少年時期接受陽光照射的程度。在人的一生中，十七歲以前在陽光下活動的時間要占人生中接受太陽照射時間的百分之七十，然而幼年過度暴露于陽光之下，是罹患癌癥和黑色素瘤公認的重要因素。為此，兒童也不要在12點至16點之間過多置身于陽光的照射之下。即使在陽光下，也要用衣服保護自己，要涂防曬霜，而且要多次涂抹，尤其要保護好眼睛。

早晚各一杯茶能有效預防皮膚癌

早晚各一杯茶能大幅度降低患皮膚癌的風險。科學家們發現，經常喝茶的人患某些皮膚癌的幾率降低了至少65%。茶似乎可以保護人體對抗鱗狀細胞癌和基底細胞癌。

這些腫瘤沒有死亡率高的惡性腫瘤那么危險，但在英國每年都有將近7萬人患這類病。它們通常都是由暴露在太陽光線下的時間過長，經過幾個月或幾年的時間慢慢形成的。鱗狀細胞癌一般表現為一種無痛的腫塊，腫塊會隨著時間逐漸變大。盡管它們一般不會擴散至全身，但它們仍然需要通過手術移除。茶葉帶有有效地對抗疾病的化學物質，而它預防疾病的能力也是眾所周知的。研究已經發現，它能有效預防心臟病、卵巢癌和壓力。

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科學家們對1400多名年齡在25歲到74歲的患有各種腫瘤的病人進行了分析。他們將患者的飲食習慣和生活方式與一組年齡相仿但沒有癌癥的健康人群進行了對比。經常喝茶的人患鱗狀細胞癌的幾率降低了65%，而患基底細胞癌的幾率則降低了差不多80%。

皮膚癌護理：患者要筑起心理防線

1、筑起戰勝皮膚癌的心理防線：國內外皮膚癌患者中，療效好、生存長者都有與皮膚癌頑強斗爭的精神。專家們發現，有些患者未經治療病癥就自行消退，甚至有人長期與癌共存而不影響壽命，這些人大都為情緒樂觀者。這表明精神狀態越好，越能增強機體免疫功能，對皮膚癌的抑制能力也越強。

2、講究情緒疏導：皮膚癌患者出現種種心理反應是可以理解的，適當疏泄是減輕心理負荷的一種有效方法。一般說來，對病人情緒的疏導可分兩種：一是以同情的諒解的態度聽取病人傾吐心中的苦悶、憂愁、怨恨、委屈和不幸，而毋需提任何意見，涉及個人隱私的，要注意保密;二是聽病人傾訴后，給予積極的評價和科學指導。這不僅能使皮膚癌患者獲得心理上的滿足，而且能調動其體內潛在的免疫力，增強抗癌能力。

3、合理安排生活和娛樂：科學而有規律地安排皮膚癌病人的生活，使他們的身心得以放松，是十分重要的。除遵循醫囑安排飲食起居，戒除煙酒和妥善用藥外，應盡量根據病人的興趣愛好安排一些有益身心的活動，諸如琴棋書畫、聽音樂、垂釣、打太極拳等等。