近來有一些人對涼茶的認識有誤區，他們不論哪里不舒服，都歸咎于濕熱，認為涼茶能包醫百病，無病服之能防病，甚至還把涼茶作為日常生活中必不可少的保健藥。其實，這種做法并不科學。

廣東常用涼茶都是由味苦性寒之藥物組成，適用于四時感冒、發熱頭痛、咽喉腫痛、口干口苦、唇紅眼紅、腹部隱痛、大便秘結等外感風熱、濕熱積滯之癥。病人在出現上述癥候時可以服用。在非常濕熱的季節里，若無上述癥狀也可服用，能起到防病作用。但涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。

如果體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期服用藥性苦寒的涼茶，可能損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色無光、多汗易感冒等。尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，如果長期服用涼茶，可能損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。