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    牙齒保衛戰:對一些食物說“NO”

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    牙齒是我們身體中一個十分重要的器官,我們用餐所吃的東西,都要經過牙齒,因此我們在只有在飲食中多多的保養我們的牙齒,才能讓我們在老年之后不會因為牙齒的原因影響我們的身體。生活中的食物,有的對牙齒有利,而有的就是反面教材,下面就跟大家探討一下破壞牙齒的食物。

    牙齒會被酸侵蝕,酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要因素。非常酸的飲料,如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面,但是一次只要不喝太多,就不會有明顯影響。其他的一些軟飲料(汽水、果汁)一般都會含有一些酸,還會添加很多糖(糖被分解后也會出現酸),所以有節制地引用這些軟飲料對保護牙齒來說是個明智的選擇。

    與飲料相比,那些粘在牙上的食物對牙齒傷害更大。食物里的淀粉和糖,通過細菌分解,轉化成酸,留在牙齒上面對牙齒產生影響。這些酸跟牙齒接觸時間越長,對牙齒的傷害就越大。糖或者淀粉,如果沒有被及時清理干凈,塞在了牙縫中間的話,對牙齒的傷害會非常大。所以,對牙齒傷害最大的食物包括:面包、巧克力曲奇、薄餅干、炸薯片(薯條)還有一些谷類食品。這都是人們常吃的食物。為了保護牙齒,在吃了含有較多糖、淀粉的食物后,應該很快刷牙,至少應該漱漱口,把牙齒表面的那些物質沖洗掉。

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