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在學?；蚴窃诠疚覀兌紩吹接幸恍┤耸巧侔最^，通常對于這樣的人我們都會說他們太用功了所以才導致頭發花白。其實少白頭跟我們身體內部營養的吸收有關。有相當一部分人自身營養攝取其實是足夠的，但是仍然會出現白頭發，這種情況則是因為體內氣血運行不暢，導致頭發吸收營養成分甚少，從而造成頭發顏色發白，嚴重的時候甚至會形成脫發!

下面，我們就為大家介紹一下利于按摩的辦法來促進頭皮部位的氣血運行，以確保頭發能夠攝取足夠的營養陳分，從而從營養的層面上來對白頭發進行有效的改善，希望能夠幫助大家。

利用頭部按摩有效改善白頭發癥狀的方法：

1、頭部指壓

活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

2、抓頭發

順著頭部的角度.雙手同時抓住發根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

3、關元穴指壓法

關元穴：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

4、配合按摩選擇合適洗發水

有白頭發的人，選擇何首烏、姜制作的洗發精，都有助于改善白頭發的癥狀。另外，在洗發后，把少許的苦茶油抹在頭發上也是不錯的選擇。頭皮屑多的人，洗發后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發熱即可，這樣也可以有效的使氣血暢通，促進頭發再生。

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總之，正常人的頭發，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。若是出現頭發稀疏、發色枯黃發白，多為精血不足或氣血虧損。人老的時候，會因為血液循環差，頭發毛囊里的色素細胞得不到養分，無法再繼續制造黑色素。之后，白頭發零星地出現，漸漸變成整頭白發就是這個原因。

只要我們確保頭發能夠攝取足夠的營養成分，并且適當的輔以按摩的辦法改善頭皮部位氣血的運行，從而促進頭發對營養物質的吸收，就能夠從根本上解決因為營養的原因而造成的頭發變白的癥狀，快速而安全的解決白頭發帶來的煩惱!