日前從深圳市人民醫院、市二醫院皮膚科獲悉：隨著深圳進入酷熱季節，各種皮膚病開始死灰復燃，令不少市民煩惱不已。

皮膚不耐濕熱天

就深圳而言，專家提醒，要從四個方面防范皮膚病。一是注意個人衛生，盡量保持衣服鞋襪的清潔與干爽；二是到理發店美容或理發時，要避免理發美容師的雙手或不潔工具與顧客直接接觸，防止造成頭癬、皮炎等；三是在游泳時要注意，以免受各種病菌的侵襲；四是保持心情輕松、搞好心理調適。

據了解，夏季多發的有多種皮膚?。?BR>
其一，粉刺(痤瘡)。青年男女應經常用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，臉上油多的不要涂抹油脂多的化妝品，不要用手去擠壓，少吃脂肪、糖、辣椒、蔥蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。

其二，汗斑。這是一種卵圓形糠秕孢子菌感染皮膚角層所引起的病，一般夏天比較明顯，皮疹為淡褐色斑，大小不一，表面有少許細屑，時間較久則呈淺白色，夏天出汗時可呈淡紅色，微癢。防治辦法：要常洗澡、勤換衣服，被單、毛巾等應經常漂洗消毒。

其三，腳癬。腳部尤其是在夏天，因腳趾間濕潤，最宜繁殖真菌。這種病很容易傳染，因此不可穿有腳癬人的鞋子，或共用擦腳毛巾，要保持鞋內干燥。長了腳癬的人不要用燙水洗腳，要用溫水。洗凈后可在腳趾間擦些滑石粉或涂腳癬藥水。

美容美發別忘護膚

不衛生的美容美發廳不僅不會給人帶來美麗，還可能造成皮膚病的傳播。

如何進行自我保護？專家認為，顧客在選擇美容美發廳時，應注意以下幾點：是否有消毒專用設備，如高溫蒸鍋、紅外線或紫外線消毒柜、消毒液、消毒盆等。工具是否經過消毒，是否做到一客一換。是否有皮膚病患者專用工具，燙發劑、染發劑以及其他化妝用品是否符合衛生標準等。

慎選游泳場，防止皮膚病

夏天，各種游泳場館中的水溫雖然適合淋病雙球菌、梅毒螺旋體這些病原體的生存要求，但這些水中都缺乏病原體所必需的營養，水質大都偏酸或偏堿性，即使有少量的病原體也不會讓游泳者染病。公共游泳場館中的水則是經過漂白粉等消毒過的自來水，所以更不利于性病病原體的生存與繁殖。所以在公共游泳場館等公共場所中游泳一般是不會傳染上性病的。

不過，如果游泳池中的水不符合要求，或使用時間過長等，則可能造成性病的傳播。另外，游泳者在游泳時穿的都是質地單薄的游泳衣褲，公共游泳場館中的公用扶梯、公用水龍頭以及池邊的躺椅等容易被人們忽視，它們既沒有消毒又被多人觸摸、躺用，很容易成為性病的傳播媒介，因此對兒童特別是女童應特別注意游泳衛生。

“調心”可防皮膚病

據專家分析，在高溫濕熱天氣，人的心情也易煩燥不安，所以調適心理也可防病。臨床實踐表明，部分皮膚病患者中有不少人于發病前受過一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫紊亂、內分泌紊亂、代謝障礙等多種因素而導致皮膚病如牛皮癬等癥的發生。

這部分病人患病后，由于心情煩燥，往往求治心切而收效欠佳，進而形成更大的精神壓力，認為這種病是頑癥，難以治愈。有的則因皮膚病發生在頭、面部或手臂、小腿等部位，影響美觀，進而加重了心理負擔。

配合心理調適，皮膚病患者在飲食上應多吃新鮮蔬菜、水果、魚類等，少吃牛、羊、豬肉和含有辛辣刺激性食物。只要做到心理平衡、精神舒暢，再配合藥物治，病才會逐步治愈。