對喜歡NBA，喜歡姚明的讀者來說，昨天是讓人痛心的一天：12連勝的火箭勢頭正猛，但這時卻發生了最不愿意看到的事情。據《休斯敦紀事報》報道，由于左腳應力性骨折，姚明將缺席本賽季剩余的比賽，包括季后賽，也就是說賽季提前報銷！應力性骨折一般發生在足部承重較多的運動員身上，但省人民醫院骨科副主任陳錦平提醒說，一些喜歡體育運動的年輕人，也要小心了，如果不顧實際，盲目加大運動量，一般人也會引起應力性骨折。

陳醫生解釋說，應力性骨折又叫疲勞性骨折，是一種過度使用造成的骨骼損傷，當肌肉過度使用疲勞后，不能及時吸收反復碰撞所產生的震動，將應力傳到骨骼，可引起小的骨裂或骨折。一些骨質疏松的病人也會發生應力性骨折。“應力性骨折一般發生在身體承重部位，如小腿脛腓骨和足部（跟骨、足舟骨、跖（音ZHE）骨）。第二、三跖骨的應力性骨折又被稱作‘行軍性骨折’，因為這種骨折在行軍的士兵中比較常見。”

“應力性骨折一般發生在足部承重較多的運動員身上，如籃球、足球、網球運動員，以及田徑、體操運動員和芭蕾舞演員、處于發育階段的青少年。另外，月經不正常、已絕經的女性，也會因為骨密度下降而引起應力性骨折。”陳醫生提醒說，“天氣漸漸變暖了，是青少年開展鍛煉的大好時機，但要注意的是，青少年在開展運動時一定要循序漸進，避免任何超強度的過量運動，千萬不要急于求成，盲目加大運動量，以免引起應力性骨折。”

“當青少年在連續性的運動中出現不明原因的小腿疼痛，應當考慮是應力性骨折。一旦明確診斷，首先要立即停止正在進行的超強運動，用石膏、或夾板對患肢進行固定，并要注意及時休息。”陳醫生指出，應力性骨折經過治療后，骨折會一般愈合良好，功能得到恢復，但關鍵是要加強預防和做到早診斷、早休息。

醫學小知識：如何預防應力性骨折

應力性骨折最終可發展為完全性骨折，并變成慢性疾病，預防措施包括：保持健康的飲食，以保證足夠的鈣攝入；不要穿不合腳或太舊的鞋子；在參加一項新的體育運動時，應逐漸增加運動時間、運動次數、運動強度或距離，一周最好只增加10% ；如出現疼痛或腫脹，暫停運動，適當休息。