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    睡覺流口水是脾虛的一種表現

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    睡覺是一件美事,但是很多人卻在睡覺上出現了難題。他們不滿自己睡覺時的習慣。有人攤上晚上睡覺流口水的困擾,第二天一早總是濕了枕頭,大家有沒有想過,這竟然是什么表現呢?其實睡覺流口水可能是脾虛的表現。

    睡覺流口水?你可能是脾虛了。脾有運化營養物質及水分的作用,脾功能失常,就有可能導致睡覺流口水。那脾虛吃什么好,哪些食物有健脾作用?今天我們就向你詳細解析脾虛問題并為你介紹3款食譜,幫助你健脾祛濕,睡覺不再流口水。

    什么是脾虛

    中醫名詞,指脾氣虛弱的病理現象。多由飲食失調、勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現營養障礙,生濕釀痰或發生失血等癥。

    脾虛有什么表現

    脾虛則水谷稍微無以傳輸運化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養,從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹,大便搪瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷,婦女脾虛帶下;舌質淡胖,邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。

    脾虛的人如何選擇食物

    宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

    忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。

    脾虛食療參考方

    ①粳米粥

    粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

    ②番薯

    俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

    ③大棗

    性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗

    健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等,通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,效果會更好。

    以后睡覺流口水,一定要注意了,不要把它認為是很正常的事情。

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