消化不良是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ姴。敲瓷钪杏袥]有緩解消化不良的小秘方?專家為我們推薦了8種有助緩解消化不良的食物，如果你也經(jīng)常被消化不良的問題，那么你不妨試一試。我們來看看這8種有助緩解消化不良的食物。

近日，美國“雅虎女性網(wǎng)”載文推薦了8種有助緩解消化不良的食物，如果您遇到這樣的麻煩，不妨試一試。

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。都是傳統(tǒng)的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。