亞健康型牙齒松軟，，是指自覺牙齒松動，外力撥弄牙齒不見動搖或僅見輕微動搖，咀嚼食物時感覺軟弱無力或疼痛的一種癥狀。可能伴有牙頸部遇酸、甜、冷、熱刺激的不適感，不包括各種疾病（如牙槽骨折、牙周炎、急性根尖周炎、牙神經損傷等）所致的牙齒松軟。亞健康型牙齒松軟，多見于老年人及有腎虛傾向的人群。那么亞健康型牙齒松軟是怎么回事？

【亞健康型牙齒松軟的發生原因】

1，咬合不正常會導致松動，長期發展造成牙齒松軟。牙齒矯正治療可以導致牙齒暫時松動，如術后護理不當，可造成牙齒松軟。

2，神經末梢因為激素水平改變而較為敏感，或者是精神緊張所造成。

3，老年人骨質流失，造成牙齒松軟。或腎虛之體，精髓不足，筋骨失養。牙齒松軟。

4，氣滯、寒凝造成血液運行不暢，牙齒失養。

5，脾胃運化失常。氣血虧虛，全身失養，牙齒松軟。

【亞健康型牙齒松軟的判斷依據】

1、以自覺牙齒松軟為主要不適感，包括咬硬物無力、較軟食物尚可，并伴有酸麻感。

2、上述癥狀已持續一定時間（超過2周），但可能并不知道確切時間。

3、不為任何全身疾病或口腔疾病的一種臨床癥狀。

4、應排除已診斷為以牙齒松軟為癥狀的口腔科疾病。如牙周炎、牙神經損傷、牙周變性等。

5、牙齒松動為非外界暴力造成。

【亞健康型牙齒松軟的調理原則】

牙齒松軟是一種自我感覺，與個體的身體狀況、飲食情況、精神生活等密切相關。干預原則主要是調整身體狀態，改善生括習慣，避免干硬食物，調暢情志，綜合干預，還應注意隨個體情況以及年齡大小進行干預。

【亞健康型牙齒松軟的調理方法】

1、確定或檢查引起牙齒松軟的身體原因，并予以針對性處理。

2、培養良好的生活習慣，少吃零食：夜間睡前不要進食，以免食物殘留，造成細菌大量繁殖，容易引起牙周炎及齲齒，長期發展則易導致牙齒松軟。

3、提高機體的抵抗力，增加營養，增強體質。

4、如自覺牙齒松軟，時間不長者，可每次細嚼2個核桃仁，嚼的時間越長越好，每日3次，連食7日，有較好的效果。

5、掌握科學的護牙方法。

（1）正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘。

（2）飯后，睡前漱口，保持口腔清潔。

（3）對不易去除的食物碎屑、軟垢、菌斑，用牙線、牙簽、牙刷清潔。

6、飲食調養。飲食定時定量，全面均衡營養。

7、自覺牙齒松軟后，取數滴純甘油用熱水溫熱后，滴在牙刷上刷牙，尤其要多刷松軟部位。

8、中醫辨證調攝。中醫治療對牙齒松軟有較好的療效。

9、針灸。選穴可以考慮：太溪、照海、顴器等。

10、改變不良咬合習慣，選擇對牙齒有最大保護的咬合姿勢。

11、采用“閉天門”的般煉方法。具體做法是：雙唇緊閉，屏氣咬牙。把上、下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松的咬牙切齒，緊緊松松反復數次。這種鍛煉能促進口腔黏膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，有利于堅固牙齒。

12、使用叩齒的鍛煉方法。具體做法如下：每天早晨和晚上，放松思想，輕閉口唇，先叩臼齒，次叩門齒，再叩犬齒，3個部位各50次，長期堅持。此方法可鞏固牙根及牙周組織，興奮牙髓神經和血管，使牙齒堅固。

13、保持心情舒暢，不因偶爾一次自覺牙齒松軟而緊張。