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    男人想長壽的13個方法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    據(jù)統(tǒng)計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢中度過,而男人得的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發(fā)表專家綜述文章,總結出“男人長壽13招”。

    錢包別放屁股后

    如果經(jīng)常開

    車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng),導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

    少用止痛藥

    哈佛大學醫(yī)學院一項涉及1.6萬的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使危險增加38%。

    常過性生活

    澳大利亞一項最新研究顯示,在前一周,如果每天都有性生活,可以改善質量,提高妻子的受孕率。

    護牙能防禿頭癥

    西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

    娶個年輕老婆

    德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。

    加強盆底肌肉訓練

    可有效鍛煉膀胱和功能,從而防止勃起障礙和尿。

    爭取升職

    英國一項調查發(fā)現(xiàn),職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

    每天吃蘋果

    50歲以上男人比女人更容易得。英國慈善組織“抗擊會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

    少吃肉

    美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少和病危險,有助于保持陽剛之氣。

    別讓妻子工作

    倫敦大學瑪麗皇后學院醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn),妻子工作時間越短,男人更少抑郁。

    反手刷牙

    用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦產生新的記憶,從而防止老年。

    降低膽固醇

    美國坦普爾大學醫(yī)學院學專家建議,戒煙、、降低膽固醇能促進血液循環(huán),提高性生活質量。

    每天曬太陽10分鐘

    男人缺少維生素D會導致、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

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