秋季是人們最容易患的季節。要防就要增強人體抵御“外邪”的能力，每天晚上睡前飲用這八大飲品，可以有效地預防的發生。

1、菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

2、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲

3、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

6、姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。

7、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

8、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。