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    檸檬好滋味 吃吃喝喝把肥減

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

        其實,中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是有效的物質(zhì)。可以使你在享受的美味的同時,讓你成為美貌與身材一樣出眾。

        醋:一種可食用的醋,具有養(yǎng)顏美容的功效。耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

        與醋同樣具有效果,這樣看來,醋的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。但是與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

        自然水法:水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會顯著。這套法現(xiàn)在在日本是 最流行的,在家里自己操作就可以達到的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,有效。方法如下:

        1、一公升的水里加上半粒原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

        2、每日至少喝下三公升的水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充水。

        3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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