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    女性多吃菌類(lèi)食物和魚(yú)類(lèi)能保護(hù)乳腺

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    多吃菌類(lèi)和魚(yú)類(lèi)增強(qiáng)體質(zhì)

      最近,乳腺疾病成為大家關(guān)注的話(huà)題,很多女性不知道如何保護(hù)乳腺,增強(qiáng)抵抗力。

      女性可以多吃一些菌類(lèi)食物和魚(yú)類(lèi),因?yàn)殂y耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,增強(qiáng)身體的抵抗力,有較強(qiáng)的防癌作用。黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、魷魚(yú)、海參等海產(chǎn)品,也很適合女性,因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素,有保護(hù)乳腺、增強(qiáng)體質(zhì)等多種作用。

      30歲以上女性每月自查乳房

      同時(shí),建議要經(jīng)常檢查乳房,這樣能夠很好的防治乳腺病。對(duì)于30歲以上的女性,可以一個(gè)月檢查一次,不需要次次都上醫(yī)院,在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。檢查時(shí)對(duì)著鏡子,看是否有乳房腫塊、結(jié)節(jié),腋下的皮膚是否變厚,在乳暈范圍內(nèi)有沒(méi)有出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象或持續(xù)數(shù)星期疼痛不止,觀察乳頭是否有液體滲出,尤其是血樣分泌物。出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候就要到大醫(yī)院檢查了。

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