一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除臟毒素

檢查臟是否有毒的方法：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于經循行路線上的要塞，一旦經中有“毒”存在，隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。臟是體內調控情緒的臟器，一旦內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏，臉部的兩側長痘痘，還會出現。臉部兩側以及小腹，是經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

如何排出臟毒素

1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達氣，起到很好的疏、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護臟的作用，可以提升臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進臟對藥物、毒物的代謝，對于性炎有確切的療效。尤其是慢性炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、區不適等癥狀，并可有效地改善功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性、各類慢性炎、、功能障礙。