每當生活不如意、事業不順心時，你總以為“咬咬牙，挺挺就過去了”。難怪人老后舌頭依舊，牙齒掉光。唯一在乎和照顧牙齒的就只有牙刷了，可是牙刷君郁悶了：“誰來照顧我呢?”

好消息

刷刷舌苔防胃炎

人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

壞消息

絕大多數兒童不會正確使用牙刷

近年來規模最大的一次兒童牙齒保健調查結果日前公布了統計數字，結果顯示：大多數兒童沒有定期保健牙齒，56.34%的兒童沒有在應當的年齡刷牙，76.25%的兒童不會正確使用牙刷。

刷牙兩次預防心臟病

62%的人6個月看一次牙醫，71%的人每天刷牙兩次。在為期8年的跟蹤調查中，555名參試者罹患嚴重心臟病，其中170例為致命性心臟病。專家發現，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70%。

新牙刷比使用三個月的牙刷清潔度高8%。

臨床實驗證明，優質的電動牙刷較手動牙刷可多去除高達49%的牙菌斑，并可降低牙齦炎和牙齦出血達60%。

口腔保健專家推薦使用的牙刷頭大小為：成人30×10毫米，中學生28×9毫米，小學生22×8毫米，幼兒18×7毫米，嬰兒13×6毫米。小的牙刷頭可以很方便地到達口腔的各個部位，尤其是上后牙的頰面和下后牙舌面。

刷牙有方

刷牙時間最好以2分鐘為宜，時間太長容易損傷牙齦組織，同時要留意力度。我們必須學會正確的刷牙方法。

德式刷牙法：平均時間應超過40~60秒，用力150克力度，舌頭也要一起刷。