如今都市人群面臨的最大問題，即身心平衡問題。要知道，人類的身體與自然環境相似，有自己平衡的機制，擁有自然恢復和免疫的能力。心理的不平衡會因為不良情緒淤積而導致心理疾病的產生，而身體的不平衡，也是因為身體機制出現了問題。在如今快節奏的工作生活環境下，不良生活方式、疲勞工作都會引發身體內部機制失衡。

日前，在正官莊“360度全方位健康生活”活動上，針對不平衡的問題，上海中醫藥大學曙光醫院主任醫師徐教授指出“預防為先”的建議，即平時便要注意滋補養生，協助恢復身體內部平衡機制達到康復的目的。

傳統中醫學認為，冬令進補很必要，它與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。冬季氣溫較低，人自身的代謝機能也會減弱，再加上不良的飲食習慣引起的體內維生素、礦物質和微量元素供應不足，會導致抵抗力和免疫力下降，身體容易感到疲倦乏力。

徐德生教授說，應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物和保健品進行調理，以提高機體的耐寒能力。比如韓國高麗參，由于韓國高麗參富含37種人參皂苷的特殊成分，故能幫助人體維持和恢復其內部平衡和協調，從而達到最佳的生理狀態。冬季尤其是養生的好時節，特別是老年人，血液循環不暢者，氣虛陰虧者更要注意內調，可把使用高麗參作為養生養氣的常規方。