很多人都在追尋效果比較好的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，只有選擇了適合的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，情志養(yǎng)生法是應(yīng)用的比較好的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所稱的“情志”，指人對(duì)外界客觀事物的刺激所做出的情緒方面的反應(yīng)，中醫(yī)將其概括為七情，即喜怒憂思悲恐驚。情志養(yǎng)生法，主要是指通過(guò)自己對(duì)外界客觀環(huán)境或事物情緒反映的自我調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變自己錯(cuò)誤的思維方式，將心情調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，使之健康長(zhǎng)壽的方法。

1.戒驕戒躁，是指要注意避免自己的驕傲與急躁情緒，保持心態(tài)平和。

2.善調(diào)情緒，是指要善于化解不良情緒，使自己的心情達(dá)到最佳水平。

3.避生三氣，是指在日常生活中要避免生閑氣、怨氣和悶氣。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，我們知道情志養(yǎng)生法是傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，只有正確的了解了這種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，才會(huì)更好的幫助大家進(jìn)行正確養(yǎng)生，正確的保證大家的健康。