不知從什么時(shí)候開始，亞健康成了人們談?wù)摰臒衢T話題。一時(shí)間，報(bào)紙、電視、廣播等新聞媒介到處充斥著有關(guān)亞健康的報(bào)道。不少人開始擔(dān)心自己是否也是亞健康，會不會發(fā)展成重病。這種擔(dān)心甚至成為一些人心理上的負(fù)擔(dān)。到底什么是亞健康？它是如何產(chǎn)生的？帶著讀者關(guān)心的問題，我們走訪了北京婦幼保健院“亞健康保健中心”的丁輝教授。

　　據(jù)丁教授介紹，亞健康是指人的機(jī)體雖然無明顯疾病，但已有各種程度不同的致病因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。它是介于健康與疾病之間的第三狀態(tài)，也稱“灰色狀態(tài)”。處于這種狀態(tài)的人，處理得當(dāng)，身體可向健康轉(zhuǎn)化，反之，則易發(fā)展為病態(tài)。亞健康在臨床上表現(xiàn)為兩種狀態(tài)：潛病態(tài)和前病態(tài)。潛病態(tài)是指雖然有一些細(xì)胞學(xué)、病理學(xué)上的細(xì)微改變，但無明顯的臨床表現(xiàn)。前病態(tài)是說臨床上已經(jīng)達(dá)到一定的指標(biāo)，但仍不能最后確診患病。近年來，隨著社會的發(fā)展，亞健康人群的數(shù)量已成為疾病人群、健康人群數(shù)量之外，又一個(gè)衡量一個(gè)國家或地區(qū)健康質(zhì)量高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　亞健康是如何產(chǎn)生的呢？醫(yī)學(xué)專家、心理專家提出，亞健康狀態(tài)的成因是心理壓力過大。隨著社會的發(fā)展，各行業(yè)的競爭也不斷加劇，人們，特別是中青年人幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大。心理素質(zhì)好、承受能力強(qiáng)的人，能夠及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，化解壓力，大大減小了“積勞成疾”的危險(xiǎn)；而心理承受能力較弱的人，由于自我調(diào)節(jié)能力較弱，精神壓力長時(shí)間蓄積，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，加之大腦細(xì)胞所需氧和營養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)等，最終很可能導(dǎo)致疲勞過度，從而出現(xiàn)亞健康癥狀。據(jù)丁輝教授介紹，到她那里就診的病人，大多數(shù)工作能力和責(zé)任心都很強(qiáng)，對自己要求很嚴(yán)，這樣的性格也導(dǎo)致了他們心理壓力過大，易發(fā)生亞健康。

　　如何判斷自己是否亞健康？丁教授說，亞健康的主要表現(xiàn)有：心慌、氣短、渾身乏力、頭疼、頭暈，精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠夢多、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等。如果有上述癥狀，而且通過自我調(diào)節(jié)無法減輕，去醫(yī)院檢查又無法確診，那么您就有可能是亞健康，需要到專門的亞健康治療機(jī)構(gòu)去治療。除此還可通過醫(yī)療儀器的檢測幫助作出判斷，目前較常用的體質(zhì)亞健康檢測方式是“末梢”檢查，即從手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍顯微鏡下進(jìn)行觀察。通過這種檢查可以初步看出病人的細(xì)胞活力狀態(tài)，比如，細(xì)胞有否缺損，膽固醇斑塊多不多，血脂高不高等，為診斷和治療提供重要依據(jù)。作這種檢測最好到專門的亞健康治療中心和正規(guī)的醫(yī)院。記者采訪丁教授時(shí)，正好有位A先生來就診。丁教授根據(jù)“一滴血”檢驗(yàn)結(jié)果，判斷A先生的肝臟有些問題，提醒他再做一下肝部的檢查。A先生說，他確實(shí)右上腹經(jīng)常疼痛，但一直以為是胃病。

　　不過，對亞健康也不必過于擔(dān)憂。丁教授說，一般情況下，較輕的亞健康狀態(tài)通過自我調(diào)節(jié)便可減輕和消除。癥狀相對較重的亞健康者，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下從心理和生活方式兩個(gè)層面進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。首先，醫(yī)生會給他們一些保健、預(yù)防資訊，以加強(qiáng)其保健意識。其次，指導(dǎo)病人調(diào)節(jié)生活方式，包括調(diào)整飲食，食物以谷類為主，少吃豬、牛、羊等肉類食品，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品等；調(diào)整運(yùn)動模式，提倡健康運(yùn)動，如每天快走一小時(shí)，每周有一小時(shí)出汗運(yùn)動等；注意補(bǔ)充營養(yǎng)素，如維生素等。這種雙重治療將有助于病人達(dá)到身心合一的保健。針對A先生的情況，丁教授首先向他介紹了一些保健知識，然后為他“量身定做”了一個(gè)飲食處方，并開了用于輔助治療的藥物。

　　除了上述調(diào)節(jié)、治療方法，還可以借助某些醫(yī)療儀器進(jìn)行調(diào)節(jié)。在北京婦幼保健院亞健康保健中心，我們看到一些新穎的專門用于亞健康治療與研究的醫(yī)療設(shè)備。例如：A620全自動腦功能診斷治療設(shè)備，通過對患者不同腦功能狀態(tài)下腦電波的分析及對失調(diào)的腦電波的調(diào)節(jié)，達(dá)到治療的目的。檢測和治療過程中，患者在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員引導(dǎo)下完成一些有趣的拼圖、迷宮游戲，可以集中注意力，緩解焦慮、緊張，調(diào)整情緒障礙。高壓電子浴治療，利用按適當(dāng)比例輸出的高壓電場，使人體細(xì)胞產(chǎn)生與電流周期相適應(yīng)的配向運(yùn)動，體液由酸性化轉(zhuǎn)向堿性化，血液粘度降低，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞新陳代謝，提高人體固有的自然治愈機(jī)能。紅外偏振光綜合調(diào)理儀，在微電腦控制下，將紅外偏振光作用于經(jīng)絡(luò)穴位和星狀神經(jīng)節(jié)，調(diào)整人體生理狀態(tài)，使神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等恢復(fù)生理平衡，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　有報(bào)道說，知識分子更易發(fā)生亞健康。丁教授表示，醫(yī)學(xué)界對此尚沒有定論。不過，到她那里就診的知識分子確實(shí)不少，大約占就診者的70%。丁教授認(rèn)為這可能與知識分子預(yù)防保健意識較強(qiáng)，比一般人更加關(guān)注自身健康狀況有關(guān)。另外，較高的經(jīng)濟(jì)收入也為他們尋求幫助與治療提供了條件和保障。

　　據(jù)丁教授介紹，西方國家開展亞健康研究始于70年代，對導(dǎo)致亞健康的壓力的研究也開始了很多年。一些國家很早就建立了治療亞健康的醫(yī)院，如日本有生活習(xí)慣醫(yī)院，美國有生活方式醫(yī)院。我國亞健康研究起步較晚，存在不小的差距。亞健康研究的發(fā)展有賴于人們的健康觀念由治療轉(zhuǎn)向保健，這種轉(zhuǎn)變不可能迅速完成，需要一個(gè)長期曲折的過程。同時(shí)，醫(yī)務(wù)工作者及相關(guān)人員是否能夠更新觀念，也影響著我國亞健康研究的發(fā)展，如何使他們真正擁有科學(xué)的保健意識和相關(guān)知識，實(shí)踐醫(yī)學(xué)的最高境界“預(yù)防”，是一個(gè)有待解決的重要問題。