失眠本就很困擾我們，可是有些朋友不失眠卻夜夜在受到惡夢的困擾，這個也相當的痛苦，是什么讓我們出現惡夢連連的問題？人為什么經常會做噩夢呢?接下來就是見證答案的時刻。

在你睡覺的時候有人喜歡做一些夢，而且有的人經常做噩夢，弄的精神十分的不好，對生活和工作都帶來了很大的影響。那么睡覺總做噩夢的幾個原因是什么呢，下面就來了解總做噩夢的幾個原因。

1、氣味

睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會做噩夢。

2、趴著睡。

美國《做夢》雜志曾刊登一項研究發現，趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。研究者認為，這是因為俯臥導致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

3、聲音。

人們在睡眠過程中，對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景，醒來后身體會極為放松。睡覺總做噩夢的幾個原因，聲音是其中很重要的一個。