據調查，有八成多女性常患五大疲勞癥狀：經常感到疲勞、想要多休息；睡覺時間越來越短,醒來也不解乏；開始忘記熟人的名字；做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀；經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。

　　當面對工作負擔、家庭壓力較大時，女性受訪者最想通過“休閑娛樂，放松心情”和“找家人、朋友傾訴”的方式來緩解壓力，選擇比例分別為六成和五成。值得注意的是，即使作為醫護人員中的護士，也只有8.2%的受訪者愿意通過找專業的心理醫生咨詢來進行解壓。

　　三大原因引發“慢勞綜合征”

　　調查發現，職業女性生活節奏的加快、社會家庭等各方面壓力的增加，不良的生活習慣，以及不良的情緒調節，這三大原因是引發“慢性疲勞綜合征”的主要原因。尤其在歲末年初、壓力加重時容易突發。

　　患者基本特征都為長時間極度疲勞，休息后不能緩解，且伴隨一系列其他的軀體癥狀和認知障礙。如:咽喉痛、記憶力障礙、注意力不集中、頭痛等。體檢檢查卻無引起疲勞的器質性疾病。

　　中醫認為，本病為臟腑虧損、氣血陰陽不足、氣機失調所致。其基本病機可概括為虛與郁，病位涉及五臟，但主要在肝脾腎。

　　氣虛質及氣郁質人士較易喊累

　　黃平教授指出，從臨床經驗來看，氣虛質及氣郁質人較易發生慢性疲勞綜合征。

　　氣虛質特點：①形體特征：肌肉不健壯。②常見表現：平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕，脈象虛緩。③心理特征：性格內向、情緒不穩定、膽小不喜歡冒險。④發病傾向：平素體質虛弱，衛表不固、易患感冒；或病后抗病能力弱易遷延不愈；易患內臟下垂、虛勞等病。

　　⑤對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪、暑邪。

　　氣郁質特點：①形體特征：形體瘦者為多。②常見表現：主項：性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。

　　重在增強自我保健意識

　　世界衛生組織指出：個人的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，1O%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候的影響。

　　避免“疲勞癥”重在增強自我保健意識。

　　以下是專家“出招”：1、運動可以讓你遠離疲勞。“生命在于運動”，合理的運動能提高機體新陳代謝，防止發胖，增強免疫功能，改善消化及排泄功能；

　　2、多吃堿性食物能消除疲勞；3、自我減壓保持心理平衡；4、注意自我調節情緒，設法減輕壓力，轉移注意力；5、勞逸結合培養業余愛好；6、遠離不健康的生活方式；7、戒煙限酒；8、不要擾亂生物鐘；9、沒病也要定期體檢。即使沒有疾病，每年最好也要進行一次體檢，平時還要注意自我檢查和觀察，留意疾病的蛛絲馬跡，這樣才能及早發現許多潛伏著的疾病和某些重要的健康信息。

　　提醒：積極治療不能忘

　　專家提出，對于慢性疲勞綜合征的發生應以預防為主，但一旦確診后就應積極治療。

　　非藥物治療如針灸、理療、療養、催眠術等，經過治療和調理，2/3以上的病人都可以達到滿意的療效而恢復到健康狀態。

　　藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑郁藥物、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發熱的藥物。

　　從臨床看，中藥治療療效較為突出。中醫學可通過自成體系的認知疾病方式，分析、歸納出本病的病因病機，確立相應的治療原則，并根據CFS各個階段的不同臨床表現辨證施治，全面調整人體的臟腑機能，促進陰陽平衡。特色是，從個體不同的中醫體質出發，根據個人體質制定相應的辨體論治原則。