凍瘡是由于寒冷、潮濕及局部皮膚血液循環障礙所引起的，一般在氣溫5℃以下發生，至春季氣候轉暖后自愈，但入冬后又易再發。許多人一旦患凍瘡后，每年一到冬季就復發，因此做好預防是最關鍵。

那么怎樣能避免凍瘡來襲呢？不妨注意以下幾點。

保溫。對于那些腳汗多的人 來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環。

加強鍛煉。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環的好辦法。

合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡，不要用火烤。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。