showtag="true" ID="N10" >   世界杯開幕后，坐在電視機前觀看比賽將成為很多人每天的必修課。可是，健康專家提醒說，這么長的時間如不注意鍛煉身體，很容易使自己發胖或引發其他。

    世界醫療機構警告說，成人和兒童的肥胖率越來越高，多運動有利于減肥。肥胖會導致許多并發癥，比如2型等。奧運會可以吸引世人的注意，讓人們確信，經常鍛煉以及保持飲食平衡會減輕因高熱量飲食引起的。

    看過1960年羅馬奧運會的人一定還會記得莉斯·費利斯站在跳板上的英姿，她是英國跳水運動員中僅有的兩個贏得奧運會獎牌中的一個，自從羅馬奧運會后，英國就再也沒有一個跳水運動員得到過奧運會獎牌。當年的莉斯·費利斯如今叫伊麗莎白·費利斯，她是一個醫生，在倫敦皇家學院的營養學系任研究員，而且，她還是世界奧林匹克協會的副主席。

    正如人們所期待的那樣，如今的費利斯博士是一個體育鍛煉的狂熱者，而且提倡為保持健康而養成良好的飲食習慣，可是，她也是一個現實主義者，并不提倡鍛煉過度。最近，在雅典的一次演講中，她提醒她的聽眾說要向古代的雅典人學習，古代雅典人深深懂得，加強身體鍛煉會讓人受益無窮，但訓練過度也會有弊無利，她再次強調，希臘名醫希波克拉底早在2400年前就警告說：“當訓練處在極高的水平時，身體條件就會處在危險中。”她還提醒聽眾，古希臘哲學家亞里士多德也說過，讓孩子過度訓練也會有危險。

    盡管奧運會存在著商業主義、服用違禁藥物以及現代專業主義等不良現象，但費利斯博士堅信奧運會是一個正義的力量，能夠鼓勵年輕人有興趣參加各種形式的鍛煉，當然，不是把鍛煉當成職業，而是從中得到樂趣和健康。

    作為一個營養學家，費利斯博士鼓勵大家養成健康的飲食習慣，喜歡家庭膳食而不是在電視前吃高熱量的食物以及飲泡沫飲料，這些東西只能積存能量而不能產出能量。作為一個醫生，費利斯一生致力于保持健康而不是去治病的理念，換句話說，她認為保持健康比有病治療更重要，也更有意義。她對鼓勵所有年齡段的人更有活力以及經常參加日常鍛煉的任何事都感興趣。她認為，年輕人應該多踢球，應該走著去上學而不是乘車去上學。