遇到想要相伴一生的伴侶，結婚生子是非常幸福的事情。隨著時代的發展，不少男性朋友對于正確科學的備孕也有了更多的了解。生活中常見的一些習慣，其實會對備孕期男性造成一些危害，影響備孕效果。

備孕期男性不要做哪些事情？

1、抽煙酗酒。當男性朋友準備要孩子的時候，一定要提前戒煙戒酒。香煙和酒精對男性的身體健康危害很大，不僅會損傷男性的生殖器官，使睪丸受損，還會毒害精子，使精子出現畸形或者死亡的情況。此外，長期抽煙酗酒，還可能導致男性出現陽痿早泄的情況，在性生活的時候，精子無法全部進入到女性的子宮，影響受孕。

2、長期久坐。長期久坐的危害相信大家都十分清楚了，久坐不動會使得上半身的重量一直壓在腰部，阻礙血液循環，還會影響睪丸的散熱功能。久而久之，會使得男性的精子出現問題。男性久坐的情況是非常普遍的，可以在工作間隙隔一個小時站起來活動一下或者去上個廁所、接杯水等走動一下，然后再回到座位上繼續工作。

3、穿緊身褲。隨著人們對時尚潮流的追求，不少男性在平時喜歡穿緊身褲。緊身褲雖然會讓男性的外形變得更挺拔有型，但是會使得私處受到束縛，阻礙私處的血液循環，讓私處溫度升高。緊身褲對于備孕期男性來說危害是比較大的，會影響到生殖器官的功能以及精子的生存，影響女性的正常受孕。

4、進入高溫環境。男性長期待在高溫環境中，對精子的生存影響很大。人體的私處，溫度比人體其他部位要低，男性想要備孕的話，最好不要去做桑拿、泡溫泉，盡量少去廚房或者高溫的場所。高溫會殺死精子，使得男性的精子生育功能下降。

5、騎自行車。很多人會認為騎自行車能夠鍛煉身體，增強體質。的確騎自行車是一項不錯的的運動，但是對于備孕期男性來說，經常騎自行車，會使得私處位置受到坐墊的擠壓，從而導致受傷。同時，在騎行的過程中，男性私處溫度上升，散熱不及時，使得精子處于一個高溫環境中，會影響男性生育能力。

想要一個健康可愛的寶寶，男女雙方都要做好備孕準備。男性朋友一定要注意以上五項內容，盡量避免做這些會影響生育能力的事情，養成良好的生活習慣，提高成功受孕的幾率。