爬樓梯好處多
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
爬樓梯是一種有氧代謝運動,能夠消耗體內脂肪,增強心肺功能。每天爬五層樓梯的人,心臟病發(fā)作率要比普通人低25%,而且能消耗大量熱量,對防治肥胖大有好處。
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