“要敢于長壽”，就要同中國傳統人壽觀念徹底決裂。迄今我國民間流傳著 “七十三、八十四、閻王不收自個去”和“七十不留宿，八十不留飯”之類的說法，給老人們造成一種長壽無望的消極心理。因此，必須加以改變。

“要相信能夠長壽”，是有科學根據的。人的自然壽命應在110歲以上。這是專家根據3種計算方法研究得出的結論。按生長期計算，人的自然應是125至175年；

按性成熟期計算，人的自然壽命應在110至150年；按細胞分裂次數和細胞分裂周期 計算，人的自然應是120年。其實，百歲高壽者，古今中外大有人在。目前，我國百歲老人有4000多人。

當然，要長壽，就要自覺保持樂觀情緒，講究養生之道，與疾病、衰老進行斗爭。老年人一定要樹立長壽之志，切實從各方面加強科學的養生保健，為實現人類的自然壽命而奮斗。