1. 勤洗外陰，不用盆裕；穿透氣性好的棉織內褲，并經常換洗。

    2. 要使用經過消毒的衛生用品，注意生產日期；勤換衛生用品，3-4小時更換一次，經量少時也應4-6小時更換一次。

    3. 多飲開水，保證營養，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。

    4. 睡眠充足，注意保暖，避免游泳、淋雨，不接觸過涼的水。

    5. 保持心情愉快，避免劇烈運動，但可騎車或做一般運動。

    6. 做好月經周期的記錄，了解每次月經的間隔和行經的天數，以便及時發現異常情況。