一看“顏色” 真蜂蜜中因含有一些蛋白質、生物酶、礦物質和花粉等成分，所以蜂蜜看起來不是很清亮，呈白色、淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳；假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖漿冒充，一般呈深黃色。購買時應選擇那種氣味芬芳、色正、質純、呈半流動狀態的蜂蜜。如果蜂蜜汁過于稀薄，香味不濃甚至表面上有白色泡沫，則說明蜂蜜的質量低劣，容易 視頻：如何挑選和食用蜂蜜 發酵。

二看“拉絲” 新鮮的非結晶態的蜂蜜可用筷子挑起，常溫下濃度較高的蜂蜜挑起時蜜液可拉成很細的蜜絲，且不易拉斷。蜜絲最終拉斷后絲頭回彈有力。摻假或濃度較低的蜂蜜難以拉成細絲，挑起時一塊一塊呈滴狀下落。

三看“結晶” 真蜂蜜里面的葡萄糖，在12℃至14℃時會結晶，也正是葡萄糖成分較多的證明；假蜂蜜里面的糖分也可能結晶，但因為不是葡萄糖，晶體與真蜂蜜有區別。真蜂蜜的結晶手捻即化，含之即化；假蜂蜜的結晶塊，手捻時磨手，有沙礫感，咀嚼如砂糖，聲脆響亮。