哭不但是一種情感的表達，更是一種情緒的發泄，應該說，適度的哭對身體還是有好處的，但如果哭之過度，或者說一哭而不可收，必將影響身體健康。
首先，從生理上說，哭之過度會損飭嗓子和聲帶。不管是無聲的哭還是放聲大哭，都毫無例外地會損傷嗓子和聲帶；其次，哭之過度會引起大腦缺血或缺氧，進而引起神經紊亂，造成頭暈頭痛；另外，哭之過度易引起眼睛紅腫，還能并發炎癥，所以民間有“哭瞎眼”的說法。

從心理上講，如果一個人特別容易哭，或者經常哭，久而久之，必然導致他的心理承受能力變差，情感變得極其脆弱，容易受到外界傷害，甚至引起神經錯亂；同時，過度的哭能使一個人的性格變得內向或怪癖起來。經常哭的人一般什么事都不愿跟別人講，久之形成內向的性格；動不動就哭的人還會讓人摸不著頭腦，給人以怪癖之感。
所以，我們表達感情也好，發泄情緒也罷，哭當有度，哭當有節，以免影響身體健康。