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我們的身體總是會出現這樣或是那樣的小毛病，如果你不想讓這些的小毛病影響到自身的健康的話，那么，就請看看專家們為我們準備的9個小常識，對付這些小毛病招招有效!

1、吹大拇指，緩解緊張。

專家提示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

2、單指按上顎，止鼻血。

鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數鼻血出血點都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

3、性幻想，緩內急。

很想小便，卻找不到廁所該怎么辦?專家表示，性幻想有助于轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。

4、揉耳朵，治喉嚨癢。

身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決。可喉嚨癢怎么辦?專家指出，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。 #p#副標題#e#

5、“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。

專家認為，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會通氣。

6、冰塊揉虎口，止牙痛。

加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號。

7、左側臥，防胃酸反流。

紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左側臥姿，可防止胃酸反流。而右側臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。

8、晃晃腦袋，消除手臂麻木。

久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經壓迫關系極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

9、左腳著地呼氣護肝。

大多數人對于跑步中的正確呼吸規律了解甚少，美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛。