人生約有1/3的時間是在睡床上度過的，要保證良好的睡眠，除了睡床舒適以外，睡床的擺放也很有講究。

　　不宜靠近家電：家電工作時會產(chǎn)生電磁波、輻射，對人體健康有不良影響。如果空調(diào)器靠近床頭，產(chǎn)生的氣流也會影響睡眠質(zhì)量。

　　不宜太靠近窗戶：近窗戶處溫差變化大，如果開窗睡覺，很容易傷風(fēng)感冒而發(fā)生頭昏腦漲。

　　不宜靠墻角放置：靠墻角放置不但上下不便，而且空氣不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到悶熱。

　　床的擺放位置最好是床頭靠墻，兩側(cè)留出活動通道，上床下床、鋪床疊被都很方便，被褥吸收的潮氣也容易散發(fā)。除了放床和床頭柜外，臥室里最好別再放其他家具，潔凈、寬敞的感覺有助于坦然入睡。反之，雜物擁塞，空間狹小，會使人有閉塞郁悶之感，不利于睡眠。另外，有孩子的家長應(yīng)該注意，睡覺時不要把孩子夾在中間，因為父母呼出的廢氣匯集到孩子身邊，容易使孩子吸氧不足，出現(xiàn)做噩夢或半夜驚醒、突然哭鬧的情況。

（實習(xí)編輯：張國明）