養(yǎng)生太極拳強(qiáng)調(diào)在練拳的過程中要同時(shí)練意，也就是生理、心理同時(shí)鍛煉。“練意”在氣功術(shù)語中稱為“調(diào)意”或“調(diào)心”。“調(diào)意”可以調(diào)養(yǎng)精神意識(shí)與組織器官的機(jī)能，發(fā)揮自身維持健康的本能，就可以自己給自己治病，即療心和自療。

當(dāng)然，人療與治療形體疾病也是很重要的，有時(shí)必須經(jīng)過醫(yī)生的幫助，本能得以起作用。不過若是既“療心”，又“療身”，二者結(jié)合起來就比單純治療形體益處要大得多。養(yǎng)生太極拳主張練拳要用意、松身、練氣、練精氣神，就是這個(gè)道理。慢性病患者自身練拳治病的實(shí)踐證實(shí)，練養(yǎng)生太極拳有明顯的治療效果，甚至可以治療許多頑固性慢性疾病。