據路透社報道，國際學會的專家指出，很多人誤認為僅是一種伸展肌肉的運動，其實還可減輕壓力幫助消化。

一般來說，中午吃完飯上班族就坐在椅子上，不少人感覺直到下午午餐食物都還沒被消化。根據之前英國一份研究報告顯示，上班一族的工作效率在下午便會陷入低潮。來自國際學會的專家認為，中午練習可讓參與者的緊張情緒得到充分的放松，再配合健康美味的素食午餐，可讓參與者的身體營養得到補充、頭腦恢復清醒，有助提高消化，從而改善下午的工作效率。

據悉，現代人患上胃酸倒流以及食道炎等消化系統疾病逐年增加，并顯示患者有年輕化之趨勢，不少患者的年齡低于40歲。