五官強壯功屬導引派保健功法。由劉國鈞發(fā)表于1984年。本功對五官有治療和保健作用，亦可作為其他功法的輔助功。

練功時取坐或臥位皆可，垂目調(diào)息，氣沉丹田或意守丹田，提肛縮陰；或取法自然。

①健耳功：能增強聽力，防治耳聾、耳鳴和其他耳病；并能益精強腎、健腦安神，能調(diào)節(jié)血壓，治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷等（耳內(nèi)或耳外患急性炎變，或其他嚴重耳病者慎練）。上提式：兩手拇指在前，食指在后，分別輕提同側耳廓之上端。然后用拇指摩按耳廓內(nèi)側，使之有熱感為度。再用兩指輕提耳廓。如此反復12-36次。下捋式：兩手食指在前，拇指在后，相對握住耳垂，略用力向下拉捋并按壓，反復12-36次，使耳垂有熱脹感。中按式：兩手握拳，拇指分別豎起按壓耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使透氣。按壓時用力宜輕緩，使有溫熱感。按壓片刻即放松1次，反復36次。體虛欲補者，閉口按壓；病實欲瀉者，張口按壓，用力稍重。

②健目功：能增強目力，解除眼疲勞，防治近視、遠視、老年白內(nèi)障等各種目疾（急性青光眼或嚴重眼疾者慎練）。正按式：閉目片刻，兩手相摩令熱，然后將食、中、無名3指并齊，分別置左右眼瞼上，使中指正對瞳孔，接著3指同時輕按眼球，使之有輕微脹感后放松，如此按松12-36次。側按式：用左或右手拇、食2指，張開如鉗狀，各按兩眼之外眼角處，同時向中間相對地輕輕用力推按，使有脹感后放松，如此按松12-36次。又用兩手食指分別按手同側之攢竹穴，拇指按太陽穴，中指按睛明穴，3指同時用力按壓眼球和穴位，使之有輕微脹感后放松，如此按壓12-36次。收功：左右運目數(shù)次，然后張目遠望片刻。

③健鼻功：能增強和恢復嗅覺，促使鼻息通暢，可預防感冒，治療鼻炎。鼻外法：用左或右手之拇食指如夾狀，放鼻根兩側，用力向下擠按。至鼻翼時，稍增加力量提擠人中穴片刻。由上而下擠按12-36次。鼻內(nèi)法：繼上法將拇、食指伸入鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12-36次。

④健舌功：能生津化氣，使精氣上達腦戶，下達丹田。先使舌在口腔內(nèi)上下左右依次攪動數(shù)次，然后舌體緩緩地盡量外伸，再緩緩地縮回。在伸縮的同時，上下門齒輕輕地擠壓舌體，使舌體稍有脹痛感。如此伸縮擠按12-36次。接著舌體先后移至口腔左側及右側，同時兩側上下臼齒輕輕擠壓如上，每側12次。津液充盈時可隨意下咽，以意引至丹田更佳。

⑤健面功：本法充分運動面部肌肉，可防治顏面衰老、面神經(jīng)麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患。盡量張口，用左手（或右手）拇指和食指成鉗狀，用力夾住左右口角能地倉穴。如此松按12-36次。再承上式，盡量閉口內(nèi)收，兩指旋轉(zhuǎn)擺動口唇12-36次。