很多人會在辦公室泡茶喝。喝茶可是大學問，要根據(jù)你自己的體質(zhì)來選擇茶葉。

人的體質(zhì)有熱、寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習慣，體形較胖，容易上火的人（即燥熱體質(zhì)者），應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者），應喝中性茶或溫性茶。

判斷茶葉是否適合自己，要看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，主要表現(xiàn)在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹（胃）痛、大便稀爛等；其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應停止。飲茶是一種養(yǎng)生之道，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，可隨飲隨泡。

你適宜飲什么茶？

茶葉因為制作工藝的不同而分幾類，每類因其含有的成分不同而有不同的功效。

綠茶屬不發(fā)酵茶，多酚類含量較高，收斂性較強，殺菌消炎，因此也容易刺激腸胃，過敏體質(zhì)者喝對胃的刺激較大；

紅茶茶多酚含量相對較低，茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對較高，含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用，用其漱口，可防濾過性病毒引起的感冒；

同屬于半發(fā)酵茶的鐵觀音與大紅袍，前者對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處，但是空腹不宜喝，而后者則性溫不易傷胃；

普洱屬于后發(fā)酵茶，茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化，茶氨酸、各種維生素、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高，有暖胃降脂降壓的作用，長期飲用，對高血壓與動脈粥樣硬化有一定的緩解作用。

對號入座，在你的水中加些花花草草：

菊花枸杞茶能明目

1、眼睛干、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，如果有拉肚子癥狀，決明子就別加了；

2、感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力的：喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝；

玫瑰花茶最適合女性

3、女性如果容易痛經(jīng)、月經(jīng)過多、氣郁的：可以喝玫瑰花茶；

胃口不好泡點山楂

4、胃口不佳：可以喝山楂茶，這個超市也有的賣；

5、上火：牙齦腫了，可以喝蓮心茶；

西洋參能滋陰去火

6、很多人喜歡喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。其實西洋參主要針對的是陰虛上火，如果是實火就不太對癥了。判斷是不是陰虛上火，大家可以看看自己的舌頭。如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是陰虛上火。