對很多人來說，泡腳是一種保健，這也是種享受。于是，人們自然而然地認為，泡腳就該在晚上睡前時間充裕時。但醫院老年病中心教授認為，有時反常規而行，會得到更多好處。

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯集處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液循環的作用。

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾 間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3～5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

所以，沒事的時候，大家不防早晨里泡泡腳。