您好！我的 頭發從小就很少！枯黃色，中間還夾雜著白發．還很細，但很蓬松，最近發現頭頂的 頭發已經遮不住頭皮了，頭頂和前額的 頭發比較稀少，我還有點營養不良，這使我很苦惱，所以染過發，也燙過發，可總覺的不能從根本上解決問題，怎樣才能長出濃密的 頭發呢！是吃藥還是用外用藥？能推薦幾種適合我的藥么？謝謝！
關于 頭發稀疏，大部分人是后天脫落導致，生活壓力大，年輕女性的內分泌失調，為了減肥過度節食，甚至只吃蔬菜、水果導致蛋白質、鐵等缺乏，都將致使毛發脫落。而有一部分人是天生 頭發就比較少。如果您的 頭發稀疏并非由脫發引起，則無需治療。若脫發在其中有一定的影響，則您可以做些飲食方面的調整：1.多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。2.多食蔬菜.水果</a>：內含有許多構成發質所必需的微量元素。3.多食維生素B6、E維生素B6及E有預防白發和促進 頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜蛋類及豬肝。另外，輕柔的頭皮按摩可以起到很好的促進頭皮血液循環，加速 頭發生長的作用。芝麻、核桃對烏發效果較好，對加速 頭發生長效果不明顯。生活中要心情放松，養成良好的生活習慣，加強營養</a>。需要強調的是，染發和燙發都會損傷 頭發，所以最好避免。