秋天悄然而至，許多人慢慢感覺皮膚開始有些干燥的同時，頭發也跟著湊起了“熱鬧”。原本柔順的秀發卻變得枯萎、干燥、沒有光澤，甚至還有不雅的頭皮屑……讓人煩惱不已。對此，尋醫問藥展開了調查活動，旨在了解大家的頭發的健康狀況、洗發方法及護理方式，以幫助您的秀發在秋日里重新煥發生機。

頭屑作祟，用對洗發產品是關鍵！

秋季，是收獲的季節，是四處出游的好季節。可是，看著自己秀發面臨的干燥、分叉、枯黃、脫發、頭屑等惱人的問題，卻絲毫提不起游玩的性質。根據調查結果顯示，72.6%的網民朋友都有著頭皮屑的困擾。現如今，頭屑已成為僅次于脫發的第二大頭皮問題。

秋天氣候干燥、空氣濕度低、皮脂分泌減少、皮膚失去濕潤保護，會刺激頭皮屑的產生或使頭皮屑變得更加嚴重。同時，精神壓力、缺乏營養、飲食不平衡、真菌感染、紫外線或酸化物質的刺激等也會引起頭屑增多。每當這時，很多朋友馬上就會想到去使用一些去屑洗護發產品。一段時間后，有人就會發現這并沒有達到自己預想的效果，甚至頭皮屑變得越來越多。其實，當我們發現自己的頭皮上忽然多了許多頭皮屑的時候，最好不要馬上更換具有去屑效果的洗發水，而是先給自己的頭皮進行殺菌，然后再使用洗發水，這樣效果會比較好一點。

在去屑洗發水的選擇上需要注意，雖然大多洗發水都有去頭屑功能，但我們應該先區分自己的發質類型，然后再進行選擇。否則，頭屑還是會越洗越多。一般發質主要有油性發質和干性發質兩類。油性發質只要是由于頭皮營養過剩，是過多使用護發素造成的。因此，油性發質的朋友們最好選用清爽去屑型洗發水，或者是選擇不含護發素的洗發水。對于干性發質的朋友們來說，頭屑多是因為頭皮過于干燥的關系，所以可以選擇滋潤型的洗發水。另外，頭屑多與頭皮呈酸性有關系，所以可以嘗試堿性的洗發水改善這一類情況。

由于頭皮屑多數是由真菌感染引起，因此，尋醫問藥提醒大家：調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣食物可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制細菌過度繁殖的作用，從而減少頭皮屑發生的幾率。同時做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少細菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

日常護理要做好，科學護發很重要！

一、洗發誤區要切記

經常會有些朋友認為，洗發時，洗發水的泡沫越多，頭發洗的越干凈;也有些人認為，頭發不能天天洗，天天洗發會刺激皮腺分泌較多油脂，導致頭發變得油膩;還有些人認為，洗發后涂抹大量護發素，會有更佳的護發效果。

其實這些觀念統統都是錯誤的!當然，這也是大家日常洗發中存在的誤區。首先，護發的清潔效果與洗發水的泡沫多少不成比例;其次，即使每天都洗頭，對于頭發也是有利無害的。經常洗頭能令頭發清潔，也可去除油膩;此外，洗發后涂抹護發素時應適量，過多的護發素，可能在頭發中留下渣滓，令頭發油膩粘軟。

二、正確洗發3步驟

1、用洗發水之前要將頭發徹底打濕，這樣會更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。

2、切忌將洗發水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。為減輕頭皮的負擔，應將洗發水倒在掌心，加一些水，然后輕輕搓揉成沫。

3、待洗發水起泡后均勻地涂抹在頭發上，并用從上到下的順序以打圈的方式輕揉，最后再用清水徹底沖凈。

三、洗發竅門要記牢

1、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上頭皮較臟或頭部部位則稍加用力。

2、洗發時間最短不能少于3—5分鐘。尤其是后腦勺附近容易堆積油脂，更應多花些時間對頭發進行揉洗。

3、洗發的同時也要重視清洗頭皮。這是因為皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉發。

4洗發水要徹底沖洗干凈，沖洗干凈后再涂上護發素。洗發水可以改善頭發生長環境，與護發素功效不同，因此不可互相取代。同時，應盡量減少使用二合一功效洗發水。

5、隨著季節不同，頭發健康狀況也不同。因此大家應定期更換自己使用的洗發產品。

6、很多人喜歡用很熱的水洗頭，一來覺得舒服，二來怕感冒。實際上，這種做法是完全錯誤的，過熱的水溫會讓頭屑更瘋狂地滋長。正確的水溫應該保持在20攝氏度左右。有條件的話，在最后一遍沖洗頭發時將水溫稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來也會更加柔順。

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