湖南省人民醫(yī)院急診內(nèi)科主任劉智玲提醒，夏季不僅要防戶外中暑，更要提防“情緒中暑”。

據(jù)劉智玲介紹，中暑不僅與高溫有關(guān)，還與平均氣溫、日最高氣溫、相對濕度、平均風(fēng)速以及降水量等有關(guān)。容易發(fā)生中暑的氣溫為日平均氣溫大于30℃，相對濕度大于72％，且持續(xù)

3天以上。

劉智玲說，如果出現(xiàn)上述情況，就應(yīng)采取必要的防暑措施。

預(yù)防辦法之一是在逐漸升高的氣溫下進(jìn)行耐熱鍛煉。每天抽出一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。保持平靜的心態(tài)，也是防暑一大招術(shù)。高溫氣候不僅帶來身體上的不適，還會(huì)對人的心理產(chǎn)生影響，導(dǎo)致情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降、對事對人缺乏興趣等，心理學(xué)家稱之為“情緒中暑”。劉智玲就此開出的“藥方”是：以靜制動(dòng)，穩(wěn)定情緒；此外，還應(yīng)保證睡眠，多吃清淡、醒腦提神的苦味食物。