花粉對人的身體健康有好處，這一點，我想很多朋友都了解一些，可是如何食用花粉才更有效呢？又因為花粉的種類很多，保健價值各不相同。食用起來更要區分清楚才能助你更健康。

比如說茶花粉可以防治腫瘤和動脈硬化的作用，能提神醒腦。荷花粉，有清熱解毒，補氣活血促進新陳代謝，活化表皮細胞的功效。還有玫瑰花粉、蕎麥花粉等等。既然有這么多的功效，自然花粉的食用方法也是備受關注的。

簡單介紹花粉的食用方法

花粉的食用方法：

干吃：直接用水重復，但注意水溫不要太高。

和其他食物混著吃：可以將100g~200g的花粉500g的蜜混合，待蜂蜜把花粉稀釋后，即可直接食用，也可以兌水或牛奶喝。但注意：腸胃不好者，不宜空腹飲用。

自制花粉口服液：第一將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2~3日;第二從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來;第三靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;第四取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

常見的幾種花粉的食用方法大致就是這些，喜歡用花粉來美容養生的朋友可以多了解一下花粉的食用方法和功效。花粉是現代養生的一種方式，大家可以嘗試一下。更多精彩內容請繼續關注現代養生專欄。