秋燥，是美麗的秋天最讓人煩惱的事情了。專家專門介紹了一些日常飲食中有針對性的食補方法，由內而外解決秋燥問題。

　　專家介紹，中醫認為外燥傷人，且多從口鼻而入，此時身體首先會以肺來抵抗，所以燥易傷肺。肺臟調節全身之氣，包括呼吸清氣，所以肺臟是氣的交換場所。一旦燥癥入肺，會引起干咳，痰量少，氣喘，胸悶等癥狀。有肺臟病史的人容易引發急、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、慢性肺氣腫等病癥。

　　應多吃能夠起到潤肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的藥物，少吃干果和大寒大熱的藥物。針對肺臟病人的咽喉、肺臟的病癥，富含大量水分的食物能夠充分滋養敏感部位，平衡干燥的氣候，同時為人體補充豐富的維生素與營養。味甘、性平的中藥對人體不會產生較大刺激，又能起到滋陰、潤肺的作用，協助肺臟病癥患者的康復治療。而那些油份大，易上火，影響消化的干果類食品，多吃會加重患者咽喉的不適，性溫熱的藥物多吃也易引起炎癥。

　　適當的進補能夠使人在享受美味的同時恢復體力、修養身心、治病防病，但是不是每個人都適合秋季進補呢?姜玉娟建議，進補要因人、辨證的對待，這樣才更有針對性。 如血虛的病人應多選用補血的食物，如大棗、花生;陰虛的病人應多食用枸杞子、百合、麥冬等。這樣才能發揮藥物的保健作用。 如果工作場所處于干燥通風的環境中，如戶外或有空調的房間，人體就易產生燥火，需要進補一些具有潤肺功效的食物。但如果長期工作在寒冷潮濕的環境中，如果再進行瀉火、滋養的治療，就不適合了。 人的年齡大小不同，進補時也應有所差異。小兒體質嬌弱，選擇藥物不宜大寒大熱;老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥;孕婦忌動胎氣，不宜用活血潤滑的藥物。這都是在進補時應該注意的。還有根據不同的地區、氣候條件、人的生活習慣的差異，人體生理活動和病理變化也會不同。比如地處潮濕，飲食多溫燥辛辣;若地處寒冷，飲食多熱而滋膩，在應用食物進補時也應遵循同樣的道理。