熱文推薦：三招應(yīng)對職場更年期

　　最近，不到40歲的李女士經(jīng)常沒原因地感到乏力、煩躁，情緒很容易失控，事后又追悔莫及，并且出現(xiàn)失眠和月經(jīng)紊亂等癥狀，同事開玩笑說她提前到了更年期。

　　女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關(guān)系，如果生活節(jié)奏快、精神壓力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易導(dǎo)致卵巢功能早衰，而出現(xiàn)更年期提前的情況。

　　心理科醫(yī)生找到了病因：李女士的癥狀正是“隱性更年期”的表現(xiàn)。他介紹，如今更年期癥狀越來越多地發(fā)生在30歲左右的女性身上。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，30—40歲的白領(lǐng)女性中，近30％存在不同程度的隱性更年期癥狀。這往往是由身體內(nèi)部環(huán)境和外部生活環(huán)境雙重變化所致。特別是這一年齡階段的女性，工作壓力大、家庭責(zé)任重，經(jīng)常是“忙完工作忙孩子”，不能喘息，加上女性心理感受細(xì)膩，情緒波動明顯，很容易導(dǎo)致內(nèi)分沁變化。

　　更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前時，一定要根據(jù)自身的情況采取有針對性的措施，以便取得最佳的效果

　　張磊晶提醒，遭遇上述困擾的女性，首先要根據(jù)“軀體疾病優(yōu)先”的原則，到內(nèi)分泌科接受相關(guān)檢測，必要時進(jìn)行治療。此外，心靈的放松是最有效的良藥，盡量保持從容的心態(tài)，找到自己的興趣愛好，把生活安排得有聲有色，讓情緒得到及時調(diào)節(jié)。此外，心情不好時不必壓抑自己，及時傾訴，尋求家人的理解，親情的幸福定會豐沛你疲憊的心靈。