眾所周知，我國(guó)的著名學(xué)者、作家、教育家及翻譯家季羨林，是文學(xué)界乃至中國(guó)社會(huì)的著名的長(zhǎng)壽之人。他在98歲之時(shí)方辭別人世。那么他究竟是如何養(yǎng)生的呢?據(jù)季老自己概括，為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。對(duì)于季老的這個(gè)“三不主義”，相信大家都會(huì)覺得匪夷所思。前兩條倒尚可理解，而 “不鍛煉”這一條實(shí)在與一致以來人們所提倡的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生背道而馳，可真夠怪異的。且看季老如何解釋這“不鍛煉”一說吧。

每天清晨4點(diǎn)多鐘，北京大學(xué)朗潤(rùn)園季羨林先生家的燈光就亮了起來，夜還是那樣的靜謐，只有窗外幾根搖曳的翠竹在默默地注視著這位好學(xué)而又勤奮的老人。

大概是因?yàn)槊Γ鞠壬櫜簧襄憻捝眢w，因而有人說，“季先生是反對(duì)鍛煉的。”對(duì)此，季老說：“我沒有時(shí)間去探索養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之道，也從不刻意去追求鍛煉。我并不是反對(duì)體育鍛煉，而是反對(duì)那種‘鍛煉主義’。我以為我的做法是講究哲學(xué)的：不鍛煉、不挑食，不嘀咕。如果非讓我講出一個(gè)養(yǎng)生秘訣不可的話，那么我的秘訣是：千萬不要讓腦筋懶惰，腦筋要永遠(yuǎn)不停地思考問題。”

由此看來，季老并不是提倡不動(dòng)不鍛煉，而是反對(duì)將鍛煉功利化的行為。他認(rèn)為一個(gè)人不應(yīng)該懶惰，需多動(dòng)腦多做事。由此看來，季老在一定程度上也是在運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，而并非字面所謂的“不鍛煉”。我們也可以發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人只有具備博大的胸懷，才能榮辱不驚，置生死于度外，于平凡的生活中，創(chuàng)造出包括長(zhǎng)壽的生命的奇跡。