著名數學家蘇步青是著名的長壽老人，有“百歲教授“之美稱。年輕的時候，他潛心鉆研，著書立說;到了晚年，他仍然執著于數學領域，帶領學生，繼續鉆研，工作量不減。

蘇老活得健康長壽，更得益于他從小熱愛勞動和體育。經常運動使身體得以強健，這是大多數人健康長壽的重要因素。蘇步青出身農家，從六七歲起就幫著家里放牛割草。年齡稍長還參加一些田間勞動，基本做到自食其力。他從十七歲就東渡日本學習，在日本待了2年。在這期間，他對體育十分熱愛，興趣很廣泛，游泳、溜冰、網球、劃船、騎自行車、開摩托車等，樣樣都很出色。他還是：“帝國大學”劃船隊和網球隊的主力隊員之一。尤其是自行車，他特別喜愛，把它當成既代步又健身的工具。他從1931年歸國起到1952年任復旦大學校長其間，上下班總是騎車。爬山也是蘇老的愛好，這是一種鍛煉意志和體力的活動。在留學時，他每逢寒暑假，總是相約同窗好友一起去遠足、去登山。他去過的地方有關西、新宿、北海道，還爬過著名的富士山。

蘇老在晚年經常講：我現在眼不花，背不駝，思維還清晰，還能翻譯德文數學著作，這和年輕時堅持體育鍛煉是分不開的。

百歲老人本不多見，像蘇老這樣一生從事教學這種勞心費神且又枯燥研究的人，能夠活到100歲的，更是鳳毛麟角。他的生活經驗告訴人們：養生并不需要去刻意追求，只要能遵從良好的生活規律、重視運動健身，人就會活的很有精神、更長壽。

由此，我們可以發現，工作壓力大，工作量重一定不是人們不長壽甚至短命的理由。如果養成良好的生活習慣，規律生活，勤于鍛煉，那么，你也可能是下一個百歲老人。